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몸튼맘튼 운동하는 인문학: 요가교실
- 조회 : 276
- 등록일 : 2024.10.10
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● 일시 : 2024년 8월 27일~10월 8일 (매주 화요일 14:00~16:00)
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● 장소 : 실로암시각장애인복지관 본관 지하 1층 요가실
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본격적으로 운동을 하자니 이곳저곳 아픈 곳도 많고, 자신도 없고, 간단히 집에서 무료로 할 수 있는 운동은 없을까? 라는 마음에 시작된 '몸튼맘튼 인문학: 요가교실'은 간단한 요가동작을 배워서 집에도 수행할 수 있도록 하자는 취지에서 시작되었습니다. '하루 7분 요가 스트레칭'의 감수자이신 김태희 강사님과 함께 시작했는데요, 하루 7분이면 꽤 괜찮은 투자 아닐까요?
이 프로그램의 특별한 점은 요가 운동 더하기 명상이라는 점입니다. 매주 다른 색다른 명상으로 근육을 이완시켜주고 마음을 보살펴주는 시간까지 함께하니 몸도 마음도 잘 보살펴주는 알찬 2시간으로 이루어졌습니다. 처음에 김태희 강사님은 근육을 살살 풀어주는 동작을 많이 해주신 반면, 마지막 3주를 강의해주셨던 김채련 강사님은 열정 넘치는 땀나는 운동까지 보여주셔서 다양한 운동을 즐길 수 있는 시간이였습니다.
처음에는 워낙 건강에 대한 관심이 많으시다보니 많은 분들이 신청해주셨는데요, 역시 운동은 지속하는 것이 어렵다!라는 것을 알만큼 끝까지 하는 건 어려운 일이 였습니다. 끝까지 최선을 다해주신 강사님과 이용자 선생님들 너무 감사드립니다. 이번이 끝이 아니니 다음에도 이렇게 몸과 마음을 돌볼 수 있는 기회가 주어지면 많은 관심과 참여 부탁드립니다.
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